发量少跟营养有关吗?增加发量的四个方法

来源:互联网 2022-05-20 21:14:55

营养补充不到位或是精神压力过大也会导致脱发。精神压力过大的人容易有血液循环障碍,由此造成头发营养不良和生态改变,其次还可能引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,造成毛囊阻塞,降低头发生存环境的质量,从而导致脱发。

  头发是我们头面部很重要的一环,而发质差,稀疏、脱发,不但说明我们自身健康出了问题,还显老,毁容貌,给生活甚至是工作造成很多麻烦。谁都希望有一头好头发,即使容貌普通,也可以靠头发发型来弥补,发量少跟营养有关吗

  发量少跟营养有关吗

  1.与季节、年龄、性别有关

  通常秋季和春季头发脱发较多,而随着年龄的老化,在30-40岁以后,头发生长速度开始减缓,脱发逐渐增多,男性尤其明显。

  2.与工作习惯有关

  经常长时间的使用电脑和熬夜。长时间使用电脑会让注意力长时间集中,大脑持续亢奋,导致与头发生长相关的内分泌功能紊乱,皮脂腺分泌旺盛,阻塞毛囊,头发营养供应出现障碍,容易发生断发、脱发。熬夜或通宵熬夜会造成生物钟紊乱,使人的神经系统和肠胃难以承受,进而造成严重肾虚,导致脱发。

  3.与营养有关

  营养补充不到位或是精神压力过大也会导致脱发。精神压力过大的人容易有血液循环障碍,由此造成头发营养不良和生态改变,其次还可能引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,造成毛囊阻塞,降低头发生存环境的质量,从而导致脱发。

  如何增加发量

  首先说明,头发稀少不可能在短时间内变得头发浓密,想要头发浓密,需要一个逐渐改善的过程。那么,怎么做可以让头发变得更加浓密呢?

  1、养精补肾。毛发为肾所主,精为肾所生。想要头发变多,应该注意养精补肾,平时应注意养成规律的作息习惯,积极参加体育锻炼,可适当地摄入补肾食物,性生活不宜过频。

  2、及时治病。因某些疾病而引起的发量稀少现象,建议及时前往医院诊断病情,合理用药,从根源上解决发量少的问题。

  3、饮食多样化。平时应多注意富含蛋白质的食物,如豆类、豆制品、奶类、奶制品等,多吃瘦肉、鸡蛋等。此外,黑芝麻、黑豆、核桃、蘑菇等食物对预防脱发大有好处。

  4、正确梳洗。需根据自己发质情况,购买合适的洗发水,洗头的水温不宜过高或过低,以免刺激毛囊,尽量少烫发染发,少用吹风机,每天可以用手按摩头皮,以促进头部血液循环。

  头发生长是个复杂而漫长的事,但是并非无迹可寻,头发主要是有自己的喜好和生长环境,需要我们注意保护,不要随意随着性子做决定。另外就是毛囊长头发,可毛囊也是细胞,也遵循一切细胞生长分裂的原理。

The End

发布于:2022-05-20 21:14:55 郑重提示:以上资料来源于互联网仅供参考,不作为诊断及医疗依据!!!