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吃什么有利于预防脱发,脱发能预防吗

吃什么有利于预防脱发
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周宗贵 微信:laozhou9,副主任执业医师,国内植发领域人物,从事自体毛发...

预防脱发不单单要从饮食上进行调整,日常生活中也需要调整,比如:
 
1.尽量少吃辛辣食物,多吃一些海带,黑芝麻,坚果类食物,饮食尽量不要有偏好;
2.尽量不要熬夜,熬夜会增加头发掉落,特别是睡前少看手机,手机会让人注意力集中,睡眠不踏实;
3.脱发是可以通过一些生活习惯,良好的生活作息改善的。
 
出现脱发之后,根据情况还是需要及早的进行用药,否则饮食等改善预防达不到效果。

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